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１・・・人差し指と中指を使い、目の両側を指で押さえます２・・・そして二重の線をつくってください。ただし、おでこにしわがよらないようにしましょう！しわができちゃいます。１・・・上目づかいにして、少し寄り目になるように目を大きく見開きます２・・・そのまままばたきをたくさん繰り返します３・・・目を目尻の方に動かし、またまばたきをしてくださいこれを継続していくことで、うっすらとラインがついてきます 上目づかいで目を大きく開くように癖づけることで、自然とまぶたの筋肉が鍛えられます。１・・・驚いた顔のように、眉毛を思いっきり上に上げてください２・・・そして目を半分だけ閉じます３・・・顔は動かさないで、目を上にあげます。
このとき、ラインがちゃんとついているか確認しながらゆっくり行ってください。注意！目尻に力が入らないように！！これでまぶたの筋肉を鍛えられます。※体操ではないですが、確実にラインをつくるために・・・１・・・プッシャーや爪、ヘアピンなど何でもいいので、それらを使って二重のラインを癖づけ、まばたきを。
うつむき加減でやるといいかも３・・・上目づかいをします。そのまましばらくキープこれを繰り返すことで二重のラインがうっすらつきます。１・・・鏡を見ながら３０回以上ずつウインクしてください。
日ごろからそういうふうに目を開くようにすれば、二重になりやすいのです。そのままキープこれを繰り返し行うことでまぶたの筋肉を鍛えられます。何度も瞬きを繰り返し、毎日行うことでラインが定着しやすくなります。
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